|
|
 |
Spacer z kijkami pochodzi z biegowej jazdy na nartach, a zasada polega na stosowaniu dwóch specjalnie zaprojektowanych kijków do chodzenia. Do ćwiczeń włącza się również górna część ciała, co w porównaniu do zwyczajnego marszu, bardziej oddziałuje na pracę serca. Na drugiej stronie dzięki stosowaniu kijków nie odczuwa się, że ćwiczenie jest tak bardzo intensywne, nie odczuwa się dużego wysiłku. Wszystkie mięśnie kończyn górnych, ramion, klatki piersiowej i pleców absolwują całą gamę ruchów. Ćwiczenie rozgrzeje mięśnie, które były napięte. Kijki zapewniają dobry opór i stabilizującą pozycję wszystkim, którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi, z kolanami i kończynami dolnymi.
Czas trwania zabiegu: 60-75 minut
Działanie: Pogoda ducha, zdrowie pod opieką lekarską
|
|
|
|
